「科学が教える『後悔しないお金の使い方』 」（2026年6号）｜FPユニオンLabo

10年後のあなたが変わるＦＰ情報（2026年6号）

今回のコラムの概要

・人生を豊かにするためのお金の使い方は？

・時間と経験を買うべし

・他人に使うべし

・自分らしさに使うべし

６号は植田が担当いたします。

今回の記事は僕の最近の最大の関心事である『ウェルビーイング』と『お金』についてです。

「将来のために投資は必須！」と耳にタコができるほど聞く昨今。

でも、こんなふうに感じている人もいませんか？

「毎月の積立額を捻出するために、日々のランチや趣味をガマンして、何だか心が窮屈……」

最近は「NISA貧乏」という言葉がニュースでも取り上げられるように、資産運用に励むあまり、今この瞬間の幸福度が下がってしまう状態に陥っている人が増えています。

お金は将来の安心を買うためのものですが、それを使って「今」をすり減らしてしまっては本末転倒です。

最新の幸福学研究では、「幸福感はお金を使う『量』ではなく『使い方』で決まる」ということが明らかになっています。

ということで科学に基づいた、資産を増やすのと同じくらい大切な「人生を豊かにするお金の使い方」のヒントを3つご紹介します。

1. 「モノ」ではなく「時間」と「経験」を買う

最新の研究で、幸福感が高い支出としてトップに挙げられるのが「時間を節約する支出」と「経験への支出」です。

忙しい毎日に追われているなら、例えばロボット掃除機や家事代行にお金を使って「自分の自由な時間」を作るという感じです。

失ったお金は働けば取り戻せますが、過ぎ去った時間は二度と戻りません。

また、モノを買うより、旅行や食事などの「経験」にお金を使いましょう。経験は時間が経つほど記憶の中で輝きを増し、友人や家族と「楽しかったね」と共有することで、さらなる幸福感を生み出します。

つい先日、僕も高校の同級生数名で会って話しましたが、一緒に共有した時間は本当にかけがえのないものですし、共に過ごした色々な経験を振り返ることで、みんな「明日からの活力になる元気をもらえた」とお互いに話してました。

2. 「他者のため」に使う（向社会的支出）

実は、自分のためだけにお金を使うよりも、大切な誰かのためにプレゼントをしたり、応援したい団体に寄付したりする方が、幸福度は高まることもわかっています。

自分の支出が「誰かの役に立っている」と実感できるとき、私たちの心には強い充実感が生まれます。

親が子どものためにおこなうことを幸せに感じるように、人は他者に対して何かをすると幸福度が上がるようです。

なのでNISAの画面を見て数字を追う時間と同じくらい、大切な誰かを笑顔にするための予算を確保してみるのも良いかもしれません。

僕は近年出張で行った先でお世話になったり、印象に残った自治体へ『ふるさと納税』をするようにしています。

ふるさと納税は自分にとってもメリットがありますし、税の使われ方を指定できる自治体もありますので、自分の意思で自分の税をその自治体の役に立ててもらえるので嬉しく感じます。

3. 「自分らしさ」に投資する

「流行っているから」「損したくないから」という理由で選んだものに囲まれても、心は満たされません。自分の価値観やアイデンティティと一致する「自分らしい選択」をしたとき、満足度は飛躍的に高まります。

「自分は本当はどう暮らしたいのか？」「どんな時間を過ごすときが一番心地よいのか？」

その答えを反映した買い物をすることが、幸福な人生を送るための近道です。

さいごに：幸せのポートフォリオを作ろう

NISAや資産運用は、あくまで「人生」を安心して楽しむためのバックアップ。

主役は、今この瞬間を生きているあなた自身です。

将来の不安を減らすことも大切ですが、「今の人生を楽しみながら資産を増やす」というバランスを忘れないでください。

今夜は、資産残高のチェックを少しだけお休みして、「今週末、自分を一番幸せにするにはどうお金を使おうか？」とワクワクする計画を立ててみませんか？

それこそが、「自分の幸せへの投資」に繋がると思います。

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